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La mindfulness è una pratica che aiuta i bambini a ridurre l'ansia, essere più attenti e sereni e a gestire meglio le emozioni

La mindfuless aiuta i bambini ad essere più rilassati e più attenti al momento presente, senza che la loro mente scappi già alle preoccupazioni future o passate.

Anche i bambini infatti soffrono sempre di più di ansia e i genitori con loro: è davvero una pena al cuore vedere i propri figli in preda all’ansia, presi da piccole e grandie ansie per la scuola, gli amici, lo sport, la competizone o per le loro autonomie come dormire da soli.

Non sempre un genitore sa come gestire al meglio queste preoccupazioni: minimizzare? prendere tutto seriamente? parlargli come se fosse un grande? leggere un libro? distrarlo? aspettare che passi perchè “anche io ero così da bambino?” oppure sarà solo una fase?

Insomma i genitori fanno del loro meglio ma non sempre è facile tranquillizzare un bambino agitato o insegnargli a calmarsi da solo quando noi non siamo fisicamente presenti insieme a lui, ad esempio a scuola.

La mindfulness da una mano ai bambini e ai loro genitori!

La mindfulness che viene fatta presso lo studio di psicologia di Bollate (via fratellanza 4 ) è una mindfulness pensata per i bambini e le psicologhe che la svolgono si sono specializzate in Mindfulness per l’età evolutiva.

La mindfulness per bambini a Bollate può essere svolta in piccolo gruppo o singolarmente.

Gli incontri hanno la durata di circa un’ora.

Vengono svolti esercizi di mindfulness, giochi ed esercizi di rilassamento pensati apposta per i bambini.

Ma quali sono i benefici della mindfulness per bambini?

La mindfulness è una pratica che aiuta i bambini a

  • ridurre l’ansia
  • essere più attenti e concentrati
  • vivere con serenità nel momento presente
  • essere più rilassati
  • gestire meglio le proprie emozioni

Se pensi possa essere un’attività interessante per tuo figlio chiama o manda un messaggio al 3401229738 oppure compila il modulo da qui : https://www.psicologiadicoppia.com/contatta-psicologa/

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